Edit Content
Logo 2024(1)

Accueil

Compléments

Le Do In : l'art de s'apporter Vitalité, Souplesse et Joie

Shiatsu Perrine Vincent - Do In, Lumière pure

Le Do In est une pratique corporelle et énergétique d’origine japonaise, dérivée du Shiatsu, qui allie :

  • des auto-massages par pressions, tapotements et frottements
  • des mouvements et des étirements lents et profonds avec une respiration consciente et une observation des sensations
  • des stimulations de points d’acupuncture (Médecine Traditionnelle Chinoise)
 
Le terme japonais Do In signifie « conduire le Souffle ». Son équivalent chinois, le Dao Yin, qui signifie « guidage et étirement », est l’ancêtre du Qi Gong et du Tai Chi.
 

Le Do In permet de :

  • Stimuler et faire circuler l’énergie
  • Détendre et assouplir le corps
  • Apaiser l’esprit et instaurer un calme intérieur
  • Optimiser les fonctions de l’organisme
  • Maintenir la santé

Le Do In au fil des saisons

Le Do In s’appuyant sur les principes de « Médecine Traditionnelle Chinoise », les séances proposées tiennent compte des saisons et des besoins spécifiques des organes et des méridiens associés.

 

En automne, nous travaillons plus spécifiquement le méridien et l’organe du Poumon, de façon à tonifier le « Wei Qi », ce Qi qui circule entre la peau et les muscles et nous protège des agents pathogènes tels que le froid et l’humidité.

En hiver, nous fortifions les Reins et la Vessie. La pratique du Do In conduit le Qi vers la profondeur. C’est le temps du Yin, du calme, du ralentissement, le temps de nourrir les racines, l’intériorité. La nature en témoigne : du point de vue des manifestations extérieures il ne se passe pas grand chose mais le ressourcement opère dans les profondeurs.

Au printemps, il est temps de s’ouvrir, de jaillir, de commencer l’extériorisation. Le Yang peut commencer à se déployer. Les bourgeons sortent, les feuillent poussent. Notre Do In devient plus tonique, accompagne le Foie dans son déploiement fluide.

L’été, le Yang est à son apogée. Les mouvements du Do In sont plus amples, ouverts à l’extérieur pour favoriser un Qi joyeux, lumineux. Le Coeur est ample et fort.

Enfin, entre chacune de ces saisons, une intersaison de 18 jours permet de faire la transition. C’est un temps calme et doux, où l’on prend soin de notre Rate et de sa viscère l’Estomac.

Cycle cheng - Perrine Vincent - shiatsu

Do In spécifiques pour la période de l’Hiver, pour stimuler et tonifier les Reins, étirer les méridiens des Reins et de la Vessie.

 

Le Do In s’appuyant sur les principes de « Médecine Traditionnelle Chinoise », les séances proposées tiennent compte des saisons et des besoins spécifiques des organes et des méridiens associés.

 

Cycle de 5 journées de Do In

5 journées pour Soi, s’harmoniser au rythme des saisons, entretenir la santé et prévenir les troubles

Matins de 9h30-12h30

  • Auto-massages
  • Étirements de saison (Makko-ho)
  • Mouvements et souffle
  • Méditation de saison
 

Après-midis de 14h-17h

  • Théorie de médecine chinoise
  • Stimulation de points d’acupuncture
  • Shiatsu ciblé (par binôme)

Les samedis à la Gacilly :

  • Do In d'automne : 21 septembre 2024
  • Do In d'hiver : 16 novembre 2024
  • Do In d'intersaison : 25 janvier 2025
  • Do In de printemps : 8 mars 2025
  • Do In d'été : 17 mai 2025

Cycle : 250 € les 5 journées + 15€ d’adhésion à l’association Mahogani

(possibilité d’inscription en cours de cycle)

Séances hebdomadaires de Do In

En tant que praticienne de Shiatsu, le Do In est devenu une pratique quotidienne et c’est avec joie que je propose de la partager lors de séances collectives hebdomadaires à La Gacilly et Redon.

Le Do In est accessible à tous et à tout âge. Pour les séances, vous avez besoin de porter des habits souples et d’apporter un tapis de sol et un coussin.

Je vous invite à considérer cette pratique comme un soin que vous vous donnez, de le pratiquer dans la détente et le relâchement, dans l’écoute de la respiration et des sensations, sans chercher de performance. Avec une pratique régulière, vous pourrez sentir une évolution dans votre vitalité et votre souplesse.


"La démarche orientale vers la santé a toujours consisté à augmenter la vitalité et à prévenir la maladie,
plutôt que lutter contre la maladie une fois attrapée"
Shizuto Masunaga

La Gacilly

Salle Mathurin Robert

Lundis de 11h30 à 12h30 Mercredis de 19h à 20h

70 € / trimestre (30 séances sur l’année) 

+ 15 € d’adhésion à l’association Mahogani

(possibilité d’inscription en cours d’année avec adaptation du tarif)

Redon

Salle Graine de Lotus

Jeudis de 9h30 à 10h45

90 € / trimestre (30 séances sur l’année) 

+ 15 € d’adhésion à l’association Mahogani

(possibilité d’inscription en cours d’année avec adaptation du tarif)

Témoignages d'élèves de Do In

Monique

Je viens de vivre une expérience nouvelle, dont j'aimerais vous faire part. Dernièrement, seule, au volant de ma voiture, j'ai parcouru 800 km en 9 heures de temps. Arrivée à destination, je fus agréablement surprise de ne ressentir aucune fatigue, et d'avoir encore la pêche! Je partis donc faire une rando d'une heure dans la nature et me rendis compte que je gardais cette énergie jusqu'au moment de me coucher. Le jour avant mon départ, j'ai eu la chance de participer à une séance de Do-In avec Perrine. C'est sans doute ça le secret. Cela m'a permis une bonne nuit de sommeil, d'avoir une bonne concentration sur la circulation routière pendant tout le trajet, et d'être alerte, de me sentir sereine toute la journée et même d'avoir des réflexes d'auto-massage pendant la conduite, tout en restant vigilante, ainsi que pendant mes courtes pauses. Si je pouvais, je recommanderais des séances de Do-In aux chauffeurs routiers, à tous ceux qui prennent la route... Encore grand merci à toi Perrine.

Lucie

Des moments hebdomadaires bien agréables en compagnie de Perrine et ses savoir-faire multiples.

Luc

Chaque lundi matin une formidable séance de Do-In avec Perrine, c'est devenu un indispensable de la semaine. Même au fil des années on en apprend à chaque cours, on ne s'en lasse pas, une discipline d'auto-massage devenue incontournable pour se faire du bien. Super !

Déborah

Les séances dont je bénéficie grâce à mon entreprise sont un réel moment de partage, de détente et d'ouverture d'esprit que nous propose Perrine chaque semaine. Souffrant de lombalgie, ces moments me procurent un apaisement sur le plan physique mais également mental. Quelle chance d'avoir découvert cette pratique que je ne connaissais pas avant, merci Perrine !

Corinne

Merci Perrine pour tes cours de Do In animés avec bienveillance et le shiatsu que je découvre et qui m'ouvre à des sensations nouvelles. La pratique du Do In me devient de plus en plus indispensable de séance en séance. Merci !

Guillaume

Cela fait plusieurs années que Perrine anime des séances hebdomadaires d'environ 45 minutes de Do-in au sein de notre entreprise. Nous avons la particularité d'être tous en télétravail et Perrine a parfaitement su s'adapter à ce format en distanciel. Les séances proposées sont adaptées à notre travail (principalement au bureau, avec tous les maux associés à la position assise face à un écran), aux demandes et besoins des participant·es exprimées le jour de la séance, aux saisons de l'année... Chaque séance m'apporte détente physique et mentale et permettent de reprendre le travail plus serein et concentré !

Joseph

Je n'ai jamais fait de pratique yoga, Qi Gong, shiatsu, ou autres pratique. J'ai découvert le Do in avec Perrine fin septembre 2023. J'ai tout de suite adopté cette pratique et découvre les bienfaits de remettre son corps en énergie. Je récupère de la souplesse et me sent très bien depuis que je pratique le Do in. J'intègre progressivement ces postures à mon quotidien... Grand merci à Perrine pour son enseignement et sa pédagogie.

Anne-Marie

Je participe aux séances avec Perrine depuis le mois de septembre entre do in shiatsu et Qi Gong. Très bonne animation et Perrine est à notre écoute. Ces séances nous amènent à de l'auto soin suivant les énergies des saisons. Très belle découverte je vous les recommande

Catherine

Je cherchais une discipline douce pouvant soulager mon stress car je ne suis pas une sportive. Après 2 ans de Qi Gong, j'ai essayé le do in et cela m'a tout de suite convenu pour les bienfaits et la reconnecter avec le corps que cela m'a apporté. Cela fait 2 ans que je pratique avec Perrine et c'est toujours un vrai moment de détente dans une ambiance de douceur et de joie je suis relaxée à chaque séance. Perrine est une belle personne à l'écoute et qui nous apporte son savoir et le réconfort dont on a besoin. Merci Perrine pour ces bons moments de partage

Emilie

Les séances avec Perrine m'apportent beaucoup de détente. Ses explications sont claires, elle s'adapte tout à fait à la contrainte de séances en visioconférence. Son approche est très professionnelle et cordiale. J'apprécie beaucoup ce travail réalisé avec elle.

Jean-Michel

Je suis les séances hebdomadaires de Perrine depuis 1 an par l'intermédiaire de mon entreprise. Au travers de sa connaissance du Do In, elle apporte des pratiques qui permettent une parenthèse "pour soi", mêlant détente, auto-massages, étirements, respirations, conseils pratiques. Toujours à l'écoute, elle adapte ses propositions à nos besoins et à la saison.

    Do In Perrine Vincent Gacilly Redon

    06 51 22 80 56

    Cabinet paramédical

    20 quai Surcouf

    35 600 Redon

    Copyright © 2024 shiatsu-perrine.fr propulsé par Perrine Vincent EI