Perrine Vincent
06 51 22 80 56
Redon – La Gacilly
Do In : Conduire le Souffle
Le Do In est une pratique corporelle et énergétique dérivée du Shiatsu qui allie :
- Auto-massages (par pressions, tapotements et frottements),
- Mouvement et étirements lents et profonds
- Stimulation des points d’acupuncture (Médecine Traditionnelle Chinoise)
- Respiration consciente et observation des sensations.
Le terme japonais Do In signifie « Conduire le Souffle ». Son équivalent chinois, le Dao Yin, qui signifie « guidage et étirement », est l’ancêtre du Qi Gong et du Tai Chi.
Bienfaits du Do In
- Stimulation et circulation de l’Energie
- Détente et assouplissement du corps
- Apaisement de l’esprit, calme intérieur
- Optimisation des fonctions de l’organisme
- Maintien de la santé
Illustrations de Philippe Caza, extraites de l’ouvrage « Do-In, l’art du massage » de J.B. Rishi (1977)
Les séances collectives hebdomadaires de Do In
En tant que praticienne de Shiatsu, le Do In est devenu une pratique quotidienne et c’est avec joie que je propose de la partager lors de séances collectives hebdomadaires.
Le Do In est accessible à tous et à tout âge. Les séances comprennent :
- une courte méditation pour se centrer, s’ancrer, s’aligner, revenir à une respiration consciente et une observation des sensations corporelles
- des auto-massages des différentes zones du corps par pressions, tapotements et frottements pour une stimulation de la circulation énergétique, sanguine et lymphatique
- des exercices d’étirements, de mobilisations articulaires et musculaires, de postures statiques avec une conscience continue au souffle et aux ressentis corporels et énergétiques
- des mouvements issus de formes de Qi Gong.
Je vous invite à considérer le Do In comme un soin que vous vous donnez, de le pratiquer dans la détente et le relâchement, dans l’écoute de la respiration et des sensations, sans chercher de performance. Avec une pratique régulière, vous pourrez sentir une évolution dans votre vitalité et votre souplesse.
"La démarche orientale vers la santé a toujours consisté à augmenter la vitalité et à prévenir la maladie,
plutôt que lutter contre la maladie une fois attrapée"
Do In à Redon
Salle Graines de Lotus
20 quai Surcouf
Jeudis de 9h30 à 10h45
(hors vacances scolaires et jours fériés)
Rentrée le jeudi 21 septembre 2023
Do In à Glénac (la Gacilly)
Yourte Ty’ Pom
15 Le Pommeret
Lundis de 11h15 à 12h30
(hors vacances scolaires et jours fériés)
Rentrée le lundi 18 septembre 2023
Tarif normal : 96 € / trimestre pour 32 séances de 1h15
+ 15 € d’adhésion annuelle à l’association Mahogani
Tarif réduit (chômeurs, rsa, étudiants) : 80 € / trimestre
(possibilité d’inscription en cours d’année avec adaptation du tarif)
Habits souples
Tapis de sol et coussin
Le Do In au fil des saisons
Le Do In s’appuyant sur les principes de « Médecine Traditionnelle Chinoise », les séances proposées tiennent compte des saisons et des besoins spécifiques des organes et des méridiens associés.
En automne par exemple, nous travaillons plus spécifiquement le méridien et l’organe du Poumon, de façon à tonifier le « Wei Qi », ce Qi qui circule entre la peau et les muscles et nous protège des agents pathogènes tels que le froid et l’humidité.
En hiver, nous fortifions les Reins et la Vessie. La pratique du Do In conduit le Qi vers la profondeur. C’est le temps du Yin, du calme, du ralentissement, le temps de nourrir les racines, l’intériorité. La nature en témoigne : du point de vue des manifestations extérieures il ne se passe pas grand chose mais le ressourcement opère dans les profondeurs.
Au printemps, il est temps de s’ouvrir, de jaillir, de commencer l’extériorisation. Le Yang peut commencer à se déployer. Les bourgeons sortent, les feuillent poussent. Notre Do In devient plus tonique, accompagne le Foie dans son déploiement fluide.
L’été, le Yang est à son apogée. Les mouvements du Do In sont plus amples, ouverts à l’extérieur pour favoriser un Qi joyeux, lumineux. Le Coeur est ample et fort.
Enfin, entre chacune de ces saisons, une intersaison de 18 jours permet de faire la transition. C’est un temps calme et doux, où l’on prend soin de notre Rate et de sa viscère l’Estomac.
06 51 22 80 56
20 quai Surcouf
35 600 Redon
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