Shiatsu, Chi Nei Tsang & Do-In
Cultiver la Santé
Prendre soin de sa santé, c’est aussi agir avant que les déséquilibres ne s’installent.
Stress, fatigue, troubles du sommeil, difficultés digestives, douleurs ou tensions, bouleversements émotionnels… Ces manifestations peuvent être le signe que le corps a besoin d’attention et de soutien. Le Shiatsu propose une approche globale qui vise à accompagner les capacités naturelles d’autorégulation du corps et à favoriser durablement l’équilibre et la vitalité.
Praticienne de Shiatsu à Redon depuis 2020 et certifiée par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST), je vous accompagne dans une relation d’écoute et de bienveillance, avec des soins personnalisés, adaptés à votre situation et à vos besoins du moment.
Je suis particulièrement spécialisée dans l’accompagnement des femmes autour des problématiques liées au cycle menstruel, ainsi que dans l’accompagnement des personnes touchées par le cancer, pendant ou après les traitements. Dans ces situations, le Shiatsu peut notamment contribuer à soutenir la détente et la qualité de vie, en complément du parcours de soins médical.
En complément du Shiatsu, je pratique le Chi Nei Tsang, un massage taoïste du ventre qui invite à une détente profonde et à un relâchement des tensions, notamment dans la sphère abdominale.
J’anime également des séances et des ateliers collectifs de Do-In, une pratique aussi nommée Yoga Japonais, accessible à toutes et tous, associant automassages, mouvements, étirements et respiration. Une manière simple et concrète d’apprendre à prendre soin de soi au quotidien et de développer son autonomie en matière de prévention et de Santé.
Grâce à ces différentes pratiques, mon intention est de vous offrir un espace pour ralentir, vous reconnecter à vos sensations et mieux écouter votre corps. Ensemble, nous cherchons les ressources qui peuvent vous aider à retrouver davantage d’équilibre, de vitalité et de bien-être, dans le respect de votre rythme et de votre parcours.
Le Shiatsu, l'art d'harmoniser l'énergie
D’origine japonaise, le Shiatsu est une pratique manuelle de prévention santé qui s’appuie sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise (comme l’acupuncture).
Le Shiatsu consiste en un enchaînement de pressions de pouces rythmées, ponctuées d’étirements et de temps de silence sur des points particuliers dits d’acupuncture.
Le Shiatsu vise à corriger les déséquilibres énergétiques de l’organisme, afin de préserver et améliorer la santé.
Le Shiatsu se pratique sur habits (une tenue confortable est à privilégier), de préférence sur un futon au sol.
Le Shiatsu, l'art d'harmoniser l'énergie
D’origine japonaise, le Shiatsu est une pratique manuelle de prévention santé qui s’appuie sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise (comme l’acupuncture).
Le Shiatsu consiste en un enchaînement de pressions de pouces rythmées, ponctuées d’étirements et de temps de silence sur des points particuliers dits d’acupuncture.
Le Shiatsu vise à corriger les déséquilibres énergétiques de l’organisme, afin de préserver et améliorer la santé.
Le Shiatsu se pratique sur habits (une tenue confortable est à privilégier), de préférence sur un futon au sol.
Bienfaits du Shiatsu ?
- Renforce votre vitalité et tonifie votre système immunitaire
- Réduit les tensions et douleurs (dos, nuque…)
- Diminue la fatigue, le stress et l’anxiété
- Libère les émotions et apaise votre mental
- Améliore votre sommeil
- Diminuer les maux de têtes et migraines
- Réduit les troubles digestifs
- Réduit les troubles de votre cycle menstruel
- Vous accompagne lors de maladies chroniques ou de cancers en réduisant les effets secondaires de traitements
- Accompagne vos changements de vie (deuil, déménagement, séparation, naissance…)
Reconnaissance du Shiatsu
Le Shiatsu a su gagner ses lettres de noblesse à travers le monde :
- Au Japon : Depuis 1955, le shiatsu est reconnu par le Ministère de la Santé japonais comme une médecine manuelle à part entière.
- Par l’OMS : L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) inclut le shiatsu dans la catégorie des médecines traditionnelles, le reconnaissant comme une thérapie manuelle d’origine japonaise.
- Par l’Europe : en 1997, le Parlement européen a adopté une résolution reconnaissant le Shiatsu comme l’une des 8 « médecines non conventionnelles dignes d’intérêt ». Le Parlement européen encourage les Etats membres à réglementer ces pratiques pour garantir leur sécurité et leur efficacité. Parmi eux, l’Autriche et la Suisse reconnaissent officiellement le Shiatsu.
- En France, même si le Shiatsu n’a pas à ce jour de connaissance officielle. Pour autant, les mutuelles commencent à le prendre en charge, comme par exemple la Mutuelle des Pays de Vilaine.
Bienfaits du Shiatsu
- Renforce votre vitalité et tonifie votre système immunitaire
- Réduit les tensions et douleurs (dos, nuque…)
- Diminue la fatigue, le stress et l’anxiété
- Libère les émotions et apaise votre mental
- Améliore votre sommeil
- Diminuer les maux de têtes et migraines
- Réduit les troubles digestifs
- Réduit les troubles de votre cycle menstruel
- Vous accompagne lors de maladies chroniques ou de cancers en réduisant les effets secondaires de traitements
- Accompagne vos changements de vie (deuil, déménagement, séparation, naissance…)
Chi Nei Tsang
Le Chi Nei Tsang, l'art de libérer le ventre
Notre ventre est notre centre, celui à partir duquel nous pouvons nous déployer dans la vie et dans le monde. Il est aussi le lieu où nos émotions se stockent. Il est essentiel de lui porter une attention particulière, le soigner, le libérer.
C’est pourquoi en complément du Shiatsu, je pratique le Chi Nei Tsang, ce massage taoïste du ventre.
Qu'est ce que le Chi Nei Tsang ?
Le Chi Nei Tsang est une technique de massage du ventre issu de pratiques de soins développées par les moines taoïstes de la Chine ancienne. En atteignant en profondeur les organes (foie, estomac, vésicule biliaire, intestins…), il vise à rétablir une circulation fluide de l’énergie pour maintenir une bonne santé.
Quels sont les bienfaits du Chi Nei Tsang ?
- Favoriser la détente physique et psychique
- Détoxifier et stimuler le système lymphatique et circulatoire
- Renforcer le système immunitaire et l’énergie générale du corps
- Détendre le diaphragme pour rétablir une respiration profonde
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer le sommeil
- Améliorer le fonctionnement du système digestif
- Soulager les brûlures d’estomac et les ballonnements
- Atténuer la constipation et améliorer le transit intestinal
Le Chi Nei Tang, l'art de libérer le ventre
Notre ventre est notre centre, celui à partir duquel nous pouvons nous déployer dans la vie et dans le monde. Il est aussi le lieu où nos émotions se stockent. Il est essentiel de lui porter une attention particulière, le soigner, le libérer.
C’est pourquoi en complément du Shiatsu, je pratique le Chi Nei Tsang, ce massage taoïste du ventre.
Qu'est ce que le Chi Nei Tang ?
Le Chi Nei Tsang est une technique de massage du ventre issu de pratiques de soins développées par les moines taoïstes de la Chine ancienne. En atteignant en profondeur les organes (foie, estomac, vésicule biliaire, intestins…), il vise à rétablir une circulation fluide de l’énergie pour maintenir une bonne santé.
Bienfaits du Chi Nei Tsang
- Favoriser la détente physique et psychique
- Détoxifier et stimuler le système lymphatique et circulatoire
- Renforcer le système immunitaire et l’énergie générale du corps
- Détendre le diaphragme pour rétablir une respiration profonde
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer le sommeil
- Améliorer le fonctionnement du système digestif
- Soulager les brûlures d’estomac et les ballonnements
- Atténuer la constipation et améliorer le transit intestinal
Le Do In, l'art de conduire le souffle
Le Do-In est une pratique de prévention santé d’origine japonaise qui vise à favoriser la bonne circulation de l’énergie dans le corps de façon à renforcer et entretenir l’état de santé.
Le terme Do-In signifie « conduire le Souffle » et correspond au Yoga japonais.
Le Do-In se réalise par et sur soi-même et allie un ensemble de techniques corporelles et mentales :
- respiration consciente
- postures, mouvements et étirements
- auto-massages
- stimulation de points d’acupuncture
- observation des sensations
- relaxation et méditation.
Bienfaits du Do-In ?
- Stimuler et faire circuler l’énergie
- Détendre et assouplir le corps
- Apaiser l’esprit et instaurer un calme intérieur
- Optimiser les fonctions de l’organisme
- Maintenir la santé
Le Do-In, l'art de conduire le Souffle
Le Do-In est une pratique de prévention santé d’origine japonaise qui se réalise par et sur soi-même. Le terme Do-In signifie « conduire le Souffle » et correspond au Yoga japonais.
Le Do-In allie un ensemble de techniques corporelles et mentales :
- respiration consciente
- postures, mouvements et étirements
- auto-massages
- stimulation de points d’acupuncture
- observation des sensations
- relaxation et méditation.
Le Do-In vise à harmoniser la circulation énergétique de façon à renforcer et entretenir l’état de santé.
Bienfaits du Do-In
- Stimuler et faire circuler l’énergie
- Détendre et assouplir le corps
- Apaiser l’esprit et instaurer un calme intérieur
- Optimiser les fonctions de l’organisme
- Maintenir la santé
