Shiatsu
Le Shiatsu, c’est la joie du rythme qui s’incarne dans le geste.
J’aime cette discipline qui allie sensibilité et rigueur, rythme et silence. J’aime aussi la joie que procure le partage et le soin.
Certifiée par l’École de Shiatsu Thérapeutique de Paris depuis 2020, c’est avec plaisir que je vous accueille en séances à Redon.
Le Shiatsu, c’est la joie du rythme qui s’incarne dans le geste.
J’aime cette discipline qui allie sensibilité et rigueur, rythme et silence. J’aime aussi la joie que procure le partage et le soin.
Certifiée par l’École de Shiatsu Thérapeutique de Paris depuis 2020, c’est avec plaisir que je vous accueille en séances à Redon.
Le Shiatsu, une pratique de prévention et d'entretien de la santé
D’origine japonaise, le Shiatsu est une art énergétique manuel, fondé sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Shiatsu consiste en un enchaînement de pressions de pouces rythmées, ponctuées d’étirements et de temps de silences sur des points particuliers.
Le Ministère de la Santé japonais, le définit depuis 1964 comme « une technique qui utilise les mains pour exercer des pressions en des points déterminés, sans recours à un instrument mécanique, avec l’objectif de corriger les déséquilibres énergétiques de l’organisme, d’améliorer et de préserver la santé. »
Le Shiatsu se pratique sur habits (une tenue confortable est à privilégier), de préférence sur un futon au sol. Lorsque la situation le nécessite, il peut également s’exercer sur chaise ou sur table.
Quels sont les bienfaits du Shiatsu ?
- Retrouver un équilibre physique, psychique et émotionnel
- Stimuler l’énergie vitale et les défenses naturelles du corps
- Atténuer tensions et douleurs musculaires, articulaires, nerveuses
- Diminuer les maux de têtes et migraines
- Apaiser les émotions et le mental (stress, surmenage, irritabilité, anxiété…)
- Accompagner les changements de vie (deuil, divorce, naissance, déménagement…)
- Réduire les troubles digestifs, gynécologiques, circulatoires, respiratoires, du sommeil
- Réduire les effets secondaires de traitements
Déroulement d'une séance de Shiatsu
Après une discussion sur l’alimentation, le sommeil, la digestion, l’état émotionnel, les éventuelles pathologies ou douleurs, vous vous allongez sur le futon et je prends vos pouls, à la manière des chinois, pour sentir la température intérieure des organes.
J’exerce ensuite des pressions rythmées le long des méridiens du corps : dos, jambes, ventre, bras et tête. Par moments, je pose également les mains ou les pouces sur des points particuliers.
Il est possible que vous ressentiez par moment des sensations de douleurs, chaleur, froid, tiraillements, picotements, mouvements intérieurs. Elles sont signes que votre corps réagit et répond aux sollicitations. J’ajuste les pressions, leur profondeur et leur rythme en fonction de ce que vous manifestez et de ce que je sens sous les doigts.
Après une séance de Shiatsu
Après une séance de Shiatsu, il est recommandé d’éviter la prise d’alcool, les rapports sexuels et les douches ou bains jusqu’au lendemain, de façon à ne pas perturbé le mouvement énergétique en cours et favoriser les bienfaits de la séance.
D’autre part, il arrive qu’après une séance de Shiatsu (surtout la première), et ce durant en général une ou deux journées, vous puissiez ressentir un « effet rebond », aussi nommé « effet Meiken » qu’Ivan Bel a très bien décrit :
«Traditionnellement, il est dit que les effets du Shiatsu durent trois jours en phase Yang (avec des effets qui peuvent être ressentis par le client) qui représentent la phase de nettoyage. Puis trois jours en phase Yin (avec des effets plus subtils et difficiles à ressentir, mais tout aussi importants du point de vue du traitement) qui représentent la phase d’intégration. Ce n’est qu’au septième jour que l’on peut reprendre la personne (s’il n’y a pas d’urgence).
Durant la phase Yang surgit parfois l’effet meigen (prononcé « meiken »), c’est à dire une expression plus forte des symptômes qui peut apparaitre comme une aggravation de l’état du receveur […]. Généralement après 24h (ou 72h dans les cas les plus forts), les symptômes disparaissent comme si le corps avait besoin de passer par une phase de crise intérieure pour se débarrasser des blocages et autres troubles. Ce n’est pas pour rien que l’on parle de cheminement intérieur en Shiatsu plutôt que de guérison. »
Ivan Bel, 2022, L’Esprit du Shiatsu. Techniques, concepts et philosophie
Cet effet Meiken est bon signe, cela signifie que le Shiatsu est en train d’oeuvrer. Patience et courage, cette période passera et les bienfaits devraient suivre. En cas d’inquiétude, n’hésitez pas à me contacter.
Principes théoriques sur lesquels s'appuie le Shiatsu
La Médecine Traditionnelle Chinoise considère que le corps humain est parcouru par un réseau complexe et structuré de voies de circulation privilégiées de l’énergie : les méridiens de Qi. Ceux-ci communiquent entre eux et avec les organes et jouent un rôle essentiel dans la santé.
Les manques (Vides), les excès (Plénitude) ou encore les stagnations de Qi sont des dérèglements qui peuvent induire des troubles émotionnels, des désordres physiques et des maladies.
Le Shiatsu cherche à favoriser la circulation du Qi (par dispersion) et le nourrir (par tonification).
Le Sei Shiatsu Do
Je pratique le Sei Shiatsu Do, « la Voie du Shiatsu sincère ». C’est un style de Shiatsu créé par Bernard Bouheret et enseigné au sein de l’École de Shiatsu Thérapeutique, dont il est le fondateur et directeur.
Enraciné dans la tradition martiale japonaise, le Sei Shiatsu Do s’inscrit dans la filiation de l’enseignement de Maître Okuyama Ryuho au sein de l’école martiale et médicale Hakko Ryu : « École de la Huitième Lumière ». Il est à ce titre puissant, pénétrant, rythmé : le praticien cherche constamment force et équilibre en lui-même et dans le sol pour transmettre la pression juste.
Le Sei Shiatsu Do mobilise également des techniques fluidiques, plus subtiles, grâce à des pratiques issues du Qi Gong, qui mènent le praticien à être constamment entre Ciel et Terre. Ainsi par moments, les mains se posent en conscience, invitant à l’écoute du silence.
« Les Mains sont guidées par le Souffle,
Le Souffle est guidé par la Pensée,
La Pensée est guidée par le Cœur,
Le Cœur est uni à la Voie. »
Bernard Bouheret
Reconnaissance du Shiatsu
Le shiatsu a su gagner ses lettres de noblesse à travers le monde. Voici quelques points clés sur sa reconnaissance :
- Au Japon : Depuis 1955, le shiatsu est reconnu par le Ministère de la Santé japonais comme une médecine manuelle à part entière. Il est enseigné dans des écoles agréées et nécessite un cursus de 2145 heures sur trois ans, suivi d’un diplôme d’État.
- Par l’OMS : L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) inclut le shiatsu dans la catégorie des médecines traditionnelles, le reconnaissant comme une thérapie manuelle d’origine japonaise.
- Par l’Europe : Le 29 mai 1997, le Parlement européen a adopté une résolution reconnaissant le shiatsu comme l’une des 8 « médecines non conventionnelles dignes d’intérêt ». Cette résolution encourage les États membres à réglementer les pratiques pour garantir leur sécurité et leur efficacité. Parmi les Etats membres, l’Autriche et la Suisse reconnaissent officiellement le Shiatsu.
- En France, la question de la reconnaissance du Shiatsu a été posé au Sénat en 2014 mais n’a pas abouti à ce jour à de plus amples investigations. Pour autant, les mutuelles commencent à prendre en charge le Shiatsu parmi les médecine complémentaires, comme par exemple la Mutuelle des Pays de Vilaine.